quarta-feira, 19 de março de 2014

Voltei!

Bom dia pessoal!!

Bom, depois de quase um ano...estou de volta!
Nesse ultimo ano muita coisa mudou, inclusive o que vocês podem ver, agora estou firma na prática de esporte, pois me apaixonei pela corrida.
Atualmente vejo que a maioria da população brasileira está cada dia mais sedentária, e para piorar, não consegue virar o jogo.
Nessa profissão, infelizmente não podemos ser assim, primeiro porque sabemos o mal que estamos causando a nós mesmo. Não adianta "tampar o sol com a peneira" e nem seguir o ditado "casa de ferreiro, espeto de pau". 
Se eu não der o exemplo...porque as pessoas vão mudar seus hábitos??
No final de semana passado fui a um seminário sobre atividade física e um dos palestrantes deixou um slide que me marcou muito. neste slide dizia...

"Preguiça é o maior problema"

Porque as pessoas tem tanta preguiça de mudar?
Enquanto você aí que se enquadra nas características acima, não procurar fazer alguma coisa por você, infelizmente ninguém poderá fazer nada.
Seu cortisol não será aumentado...sendo assim, seu sistema imunológico ficará sempre fraco, aparecendo várias patologias.
Outro hormônio importante é a endorfina, que é responsável pela sensação de bem estar, relaxa, melhora o humor e ainda melhora o bem estar. Não podemos esquecer da serotonina, que é responsável pelo comportamento emocional, sono, humor, fome e ainda controla a pressão sanguínea.

Nem com tantos benefícios as pessoas querem praticar atividade física.

Dá para entender??


Beijos pessoal e até a próxima.